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お役立ちコラムCOLUMN

2022.05.09

ダイエット初心者が必ずと言っていいほど陥る落とし穴とは?

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「ダイエット初心者が必ずと言っていいほど陥る落とし穴とは?」という内容でお送りします!

「これから本気でダイエットに取り組みたい…!」という方は必見です。

初心者は「何を食べれば痩せるのか?」を最初に考えてしまう

結論から伝えると、

初心者は「何を食べれば痩せるのか?」を最初に考えてしまうということです。

多くの人は…

・何を食べれば太らずにすむのか?
・何を食べれば痩せられるのか?

こういったことをまず最初に考えてしまう。

これはダイエット初心者の方々にあるあるです。

確かに、一体何を食べれば痩せることができるのか、気になりますよね?

しかし、こういった考え方でいるうちは、ダイエットの成功は遠いままかもしれません…

何を食べるかより、「どのくらい食べるか?」が最重要

まず最初にハッキリさせておくと、

「どのくらい食べるのか?」というのがポイントです。

つまり、食事の量をしっかり把握することがダイエットを成功させるために最重要になります。

ダイエットのメカニズム

・食べた量>出ていく量=太る
・食べた量<出ていく量=痩せる

これが体作りの基本的な原理原則です。

これを守らずに、どれだけ体に良さそうなものを食べていてもダイエットは上手く進みません。

「何を食べたら痩せるのか?」

確かに、これさえ食べれば痩せる!という魔法の食べ物があれば安心しますよね。

しかし、そんなものは残念ながら存在しません…。

原理原則に基づいて、コツコツやっていくことが一番の近道になります!

食事を制するものはダイエットを制する

とはいえ・・・

「自分一人では続かない…」
「自分だけじゃわからない…」

そんな悩みがあるかもしれません…。

しかし安心してください!

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

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OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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