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2022.04.13

「変化しやすいもの」には気をつけた方がいい理由

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「「変化しやすいもの」には気をつけた方がいい理由」という内容でお送りします!

「体型を変えたい!ダイエットを成功させたい!」という方は必見です。

変化がしやすい=戻りやすいということ

結論から伝えると、

変化しやすい=戻りやすいということです。

多くの人は…

・体重が2kgも減った!
・体脂肪率が減ってる!
・姿勢がすごく良くなった気がする!

このように、1日や3日などごく短期間での変化にとても喜ばれる方がいらっしゃいます。

嬉しい気持ちや喜びが悪いという話がしたいのではありません!

変化しやすい=戻りやすい

つまり、喜んだのもつかの間、すぐに戻ってしまう可能性が高いです。

反動で気持ちのショックも大きいかと思います。

だからこそ、変化しやすいものに振り回されないことが大切なんです!

変化しやすいものを定着させるには結局時間が必要

一つだけ言えることは、

「定着させるには時間が必要」ということです。

体重にしても、体脂肪にしても、姿勢にしても、

一瞬だけなら変化はしやすいです。

しかし、皆さんが望んでいるのは、一瞬の変化なのでしょうか?

皆さんが望む変化

・綺麗な体型をキープ
・体重をキープ
・姿勢をキープ

これらが本当に望む変化ではないでしょうか?

だからこそ、そのためには、

・目の前の数値に一喜一憂しない
・とにかく小さくとも継続

こういった工夫がとても大切です。

特に、

●体重
●体脂肪
●姿勢

この3つは、短時間、短期間のアプローチで変化が起こりやすいです。

だからこそ、そこで終わるのではなく、続けていくことで良い変化を定着させましょう!

定着させるためには正しい知識と継続する意思が必要

とはいえ・・・

「自分一人では続かない…」
「自分だけでは厳しい…」

そんな悩みがあるかもしれません…。

しかし安心してください!

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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参考:女性専用パーソナルジム OUTLINEではカウンセリングを受付中です!

 

 

OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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