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2022.04.05

今の自分の体型を作っているのは「過去の○○」である

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「今の自分の体型を作っているのは「過去の○○」である」という内容でお送りします!

「早く痩せたい!ダイエットしたい!」という方は必見です。

今の自分の体型を作っているのは「過去の習慣」である

結論から伝えると、

今の自分の体型を作っているのは「過去の習慣」です。

多くの人は…

・とりあえず早く痩せたい!
・ダイエットを成功させたい!

当店にいらっしゃるお客様でも、多くのお客様がこういった目的を持って来店されます。

確かに、痩せたいからこそパーソナルジムに来店してるのだと思います。

しかし、ただ痩せるためだけにパーソナルジムに通うのは、

あまりコスパがいいとは言えません。

なぜなら、今のあなたの体型は、「過去の習慣」が作り出したものだからです。

つまり、習慣を書き換えない限り、どれだけ頑張って一時期痩せても、

時間を経て、元に戻ってしまいます。。。

だからこそ、ただ結果を得るのではなく、

古い習慣を捨て、新しい習慣を手に入れて欲しいのです。

辛すぎることは習慣化できない

そして、一つだけ言えることは、

「辛すぎることは習慣化できない」ということです。

習慣にするには、ある程度の時間がかかります。

つまり、辛すぎることを続けていく必要があります。

皆さんは、辛すぎることを続けていく自信はありますか?

例えば…

・毎日ハードな食事管理
・週2回でハードなトレーニング
・食べたいものをある我慢する

想像以上に辛いことを習慣化するには、

相当強い精神力が必要となってきます。

ハッキリと言わせて頂くと…

そこまで強い精神力を持っているなら、体型は崩れません。

自分でなんとかできるレベルまでに留められているはずです。

しかし、私は精神力が弱いとだめ!ということは言いたいのではありません!

いかに続けられる工夫をしていくか?という点が重要になります。

そのためにも、

・辛すぎることより、楽しめること
・急にやるのではなく、ゆっくり
・短期間ではなく、長期で時間をかける

こういった工夫が辛すぎるダイエットを緩和します。

習慣化できるくらい、やんわりやってみる。

最初はそのくらいの感覚の方がいいかもしれません。

一人で習慣を変えるには大きなエネルギーとストレスがかかる

とはいえ・・・

「自分一人では続かない…」
「自分だけでは厳しい…」

そんな悩みがあるかもしれません…。

しかし安心してください!

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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参考:女性専用パーソナルジム OUTLINEではカウンセリングを受付中です!

 

 

OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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