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2022.03.29

短期間で痩せようとすること自体がダイエットを失敗へ近付けます

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「短期間で痩せようとすること自体がダイエットを失敗へ近付けます」という内容でお送りします!

「短期間でダイエットしたい!」という方は必見です。

短期間で痩せようとするからダイエットは失敗する

結論から伝えると、

「短期間で痩せようとするからダイエットは失敗します」

多くの人は…

・短期で集中してやりたいです!
・短期間なら頑張れます!
・1ヶ月で10kg痩せたいです!

当店にいらっしゃるお客様でも、一定数こう言ったお客様がいらっしゃいます。

確かに、短期間で痩せられることができたら最高ですよね。

しかし、そんな魔法のような美味しい話があるでしょうか?

無意識にラクをしようとしていませんか?

そう言った考え方でいるうちは、ハッキリ言ってダイエットは失敗してしまいます。

太った期間だけ、ダイエット期間を設ける

これはあくまでも目安ですが、

太った期間だけダイエット期間を設けることをおすすめしています。

例えば…

・2年で10kg太った→2年かけて10kg落とすつもりで
・6ヶ月で5kg太った→6ヶ月で5kg落とすつもりで

こんなイメージです。

多くの人が、

・2年で10kg太った→2ヶ月で10kg痩せたい!
・6ヶ月で5kg太った→1ヶ月で5kg痩せたい!

こう言った考え方になりがちです。

そんな魔法のような美味しい話があるでしょうか…?笑

確かに100%不可能とは言いません。

ただ、本当に過酷なものになるでしょうし、健康被害のリスクもあります。

だからこそ、あくまで目安ですが、

「太った期間=ダイエットにかける期間」

という考え方が非常に健康的なダイエットにしやすいです。

人はどうしても無意識のうちに

「ラクをしたい」
「早く結果を出したい」

そんな風に思う生き物です。

しかし、ハッキリと伝えますと、

今の体型を作っているのは、昨日までの自分の習慣です。

その習慣が変わらない限り、根本的な解決にはなりません。

だからこそ、時間をかけて習慣化させることが根本的な解決につながります。

ラクをしようとせず、

コツコツやるつもりで、運動と食事に対して向き合っていきましょう!

間違った知識や方法ではコツコツやっても痩せないことがある…

とはいえ・・・

「間違ったトレーニングをしてしまう…」
「自分に合ってない食事方法…」

そう言った方法では、心身ともに過酷で痩せにくいという結果になる可能性も…

しかし安心してください!

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

●女性専用で子連れOKのダイエット&ボディメイク専門ジム/OUTLINE(アウトライン)

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参考:女性専用パーソナルジム OUTLINEではカウンセリングを受付中です!

 

 

OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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