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2022.03.15

体重を落とすことと見た目を良くすることは別物である

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「体重を落とすことと見た目を良くすることは別物である」という内容でお送りします!

「ダイエットを通して体型を綺麗にしたい!」という方は必見です。

体重が落ちれば綺麗になるという幻想

結論から伝えると、

体重が落ちたからと言って綺麗になるとは限りません。

多くの人は…

・体重の減少=脂肪量の減少
・体重が落ちれば綺麗になる
・体重を落とさないと綺麗になれない

当店にいらっしゃるお客様でも、こういった方が多い印象です。

確かに、かなり太っている方であれば体重を落とすことで体型がよく見えるようにはなるかもしれません。

しかし、はっきり伝えると体重を落としたとしても、

ボディラインが綺麗になるわけではありません。

なので、体重が落ちたからと言って理想の体型になるかどうかはまた別の話です。

体重にこだわりすぎると、かえって理想の体型から遠ざかる可能性もあります。。。

体型を良くするには「筋肉」が超重要

体重を落としても、それだけでは体型は綺麗にはなりません!

はっきりと伝えておきたいと思います。

なぜなら、体型を形作るのは「筋肉」だからです。

つまり、

「体重が10kg減りました!」
「体脂肪が7%減りました!」

という結果だったとしても、

「お尻の筋肉が少なく、ぺったんこのお尻」
「猫背で背中が丸まり、姿勢が悪い」

こういった状態だと体重が落ちたところで、体型は綺麗にはなりません。。。

つまり、カラダづくりにおいて大切なことは「2つ」あります。

①体型を崩している脂肪を減らす
②体型を作るための筋肉をつける

この2つの作業が大切です。

多くの方は、①さえやれば体型は綺麗になると思っています。

しかし、フタを開けてみると痩せたけど思っていたような体型にならない。。。

なんてことがあり得ます。

だからこそ、「筋肉」をつける必要があるんです!

●丸みのあるヒップ
●まっすぐ軸のある背中
●歪みのない脚のライン

こういった体型を作るには、トレーニングが欠かせません。

これらを抜きにして、体型を良くするのは不可能です!

だからこそ、体重を落とすことだけではなく、

しっかりトレーニングを行うことが非常に大切なんです!

食事とトレーニングの両立が体を変える

体重を落とすことより、脂肪を削り筋肉を増やすことが大切!

とはいえ・・・

「どんなトレーニングがいいのかわからない…」
「食事が続かない…」

そういった状態になってしまいます。。

しかし安心してください!

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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参考:女性専用パーソナルジム OUTLINEではカウンセリングを受付中です!

 

 

OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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