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2022.03.08

ダイエットにおいて全てを100点を目指してはいけない理由について

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「ダイエットにおいて全てを100点を目指してはいけない理由について」という内容でお送りします!

「ダイエットを絶対成功させたい!最後のダイエットにしたい!」という方は必見です。

ダイエットにおいて全てを100点を目指すと挫折してしまう

結論から伝えると、

全てを100点を目指すと圧倒的に挫折しやすくなります。

多くの人は…

・きっちりかっちり食事制限しないといけない
・ダイエット始めたからチョコのひとかけらも食べちゃダメ
・週に2回は絶対に運動しないと

当店にいらっしゃるお客様でも、こういった方が多いです。

しかし、こんなにギチギチにやっていたら疲れてしまいませんか?

確かに、きっちりやることも大切です。

しかし、メリハリがあるからこそ継続しやすいというもの。

ましてや、初心者の方があまりにもギチギチにルールを縛ってしまうと、

途中で嫌になってしまいます。。

だからこそ、全てを100点にする必要はないんです!

めんどくささを選ぶか、結果を選ぶか?

はっきりと伝えておくと、

楽をして、綺麗に痩せることは不可能です!

だからこそ、

●めんどくさいし大変だけど結果に繋がるものを選ぶか
●結果が出るには時間がかかるが、より継続しやすいものを選ぶか

こういった選択肢を用意することが重要です。

例えば…

・食べたものは全て管理して、トレーニングも週2〜3やる
・食べたものはなんとなく管理して、トレーニングは週1回

こんな感じです。

自分にあった選択肢を複数、用意しておくことが大事で、

「食事は80点の代わりに、トレーニングは100点を目指そう!」

このように、より頑張るポイントを絞ることで、嫌になってやめてしまうことを防げます。

一番、結果に繋がらないのは、途中でやめてしまうことです。

途中でやめてしまったら、今までの頑張りも水の泡です。。

しかし、少しずつでも自分のペースで続けることができれば、そこには意味があります。

ぜひ自分にあった選択肢を複数、用意してみましょう!

とはいえ、やるときはやらないと結果は出ません。。

とはいえ、自分に甘えてしまうと、、

「全然脂肪が減らない…」
「トレーニングが全然続かなくて筋肉つかない…」

そういった状態になってしまいます。。

しかし安心してください!

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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参考:女性専用パーソナルジム OUTLINEではカウンセリングを受付中です!

 

 

OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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