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2021.11.20

ダイエットを成功させたいなら時間をかけるべき理由

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「ダイエットを成功させたいなら時間をかけるべき理由」という内容でお送りします!

「ダイエットを絶対に成功させて人生最後のダイエットにしたい!」という方は必見です。

あなたが成功させたいのは減量ですか?ダイエットですか?

「結論から伝えると、ダイエットを成功させるなら時間をかけてください!」

多くの方は、

「短期間でハードにやって早く痩せたい!」と思っていますが、それはダイエットではありません。

多くの人は…

・早く痩せたい
・2年かけて太ったのを3ヶ月で戻したい
・短期間じゃないと集中が保てない

このような方々がかなり多くいらっしゃいます。

確かに、短期間で痩せたい!という気持ち、すごくわかります!

一刻も早く痩せて綺麗になりたいですよね!?

しかし、だからこそ時間をかけて欲しいのです。

短期間で体型を変えるのは、アスリートが行うような一時的な減量であって、

体型を綺麗に長期間維持できるダイエットではありません。

人生最後のダイエットにしたいなら絶対に時間をかけるべきです

多くの人はダイエットではなく減量をしている現実

「短期集中!2ヶ月でリバウンド知らず!」

このような広告を見たことはありませんか?

非常に危険ですので、ぜひ注意してください。

短期間でやれば、「一時的に」痩せることができるかもしれません。

しかし、それは一時的なものなので、生活習慣を少し戻せば一瞬で戻ってしまいます。

それは当然ですよね、「一時的なもの」とはそういうものなのです。

多くの人がダイエットと勘違いしていること

・短期間で痩せられる
・短期間でも体型は変わる

確かに、短期間でも体型を変えることはできます。

しかし、それは「ダイエットとは言いません」

短期間で体型を変えるのは、アスリートの行う「減量」です。

●減量とは
一時的なもの。
短期間で体重を落とし、体型に変化が現れる
落ちた体重の内訳としては、
(脂肪、筋肉、水分など)
主に水分は体から抜けやすい。
短期的に体型変化・体重変動は見込めるものの、
一時的なものなので、食事や運動を戻してしまえば、
すぐにもとに戻る。

●ダイエットとは
長期的なもの。
その場での食事や運動だけではなく、
生活習慣自体を変化させていくこと。
3ヶ月以上時間をかけることを推奨している。
落ちた体重の内訳としては、
(脂肪、場合によっては少しの筋肉)
時間をかけるので、根気は必要だが、
その分、しっかり習慣化すればリバウンドを防ぎ
体型をしっかり維持できる
少し食べ過ぎても体型が短期間で戻るようなことはない

だからこそ。。。

本当に大切なのは…

・時間を3ヶ月以上かけてコツコツやること
・自分が求めているのが減量なのかダイエットなのか把握すること

これらを大切にすることが、自分にあった体型に導いてくれる手助けになります。

もしこの記事を見ているあなたがダイエットをしたいと思うなら、

まずは時間をかけることを大切にしてみてください^^

時間をかければかけるほど楽に痩せられる

時間をかければかけるほど、楽に痩せられます。

多くのダイエットを失敗する人は、この言葉の本質を理解できず、

目先の一時的な体型変化に囚われてしまいます。

それでは永遠に同じことを繰り返してしまいます…

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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参考:女性専用パーソナルジム OUTLINEではカウンセリングを受付中です!

 

 

OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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