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2021.11.13

トレーニングしたことがない不安を感じる必要がない理由

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「トレーニングしたことがない不安を感じる必要がない理由」という内容でお送りします!

「筋トレをしたことがない…できるか不安!」という方は必見です。

筋トレにできるかどうかの不安を感じる必要はありません!

「結論から伝えると、筋トレにできるかどうかの不安を感じる必要はありません!」

多くの方は、

「やったことないし自分にできるか不安…」と思っていますが、そこはあまり気にする必要はありません。

多くの人は…

・自分にできるか不安
・筋トレ全くできなかったらどうしよう…

このような人が一定数いらっしゃいます。

確かに、やったことがないことを初めてやってみるのは勇気がいりますし、不安ですよね!

しかし、筋トレとは名前ばかりで、言ってしまえば運動、体を動かしているだけなのです。

逆にすごく簡単な動きも、負荷がかかっていれば筋トレと言えます。

自分にどんな筋トレが必要なのかを知ることが大切

「とりあえずYouTubeみて、筋トレやってみよう…!」

このような考え方は実は危険です。

確かに今は手軽に運動を取り入れられる時代にはなりました。

しかし、その運動は本当にあなたに必要で、あなたがやっても大丈夫な運動方法でしょうか?

とりあえず自己流でやってみる危険性

・間違ったフォームを覚えてしまう
・ケガの原因になる
・自分に本当に必要なトレーニング内容ではない可能性

このような可能性もゼロではありません。

だからこそ。。。

本当に大切なのは…

・自分に本当に必要なトレーニングなのかを知る
・簡単なことから始める
・まずは継続する

これらを大切にすることが、筋トレへの苦手意識や、間違った筋トレを覚えてしまうリスクを減らしてくれます!

筋トレは誰かと比べるものではありません。

自分ができるようになったかどうかを見てあげることが筋トレにおいてすごく重要です!

だからこそ、苦手意識を一旦、おいておいて、運動を始めてみませんか?

どんな日常的な動きも工夫次第で筋トレになる

通勤中に駅の階段を上がることすら、筋トレになります。

それくらい、筋トレとは幅が広いです。

皆さんは筋トレという言葉に対してのハードルが非常に高く、

スポーツをやることと同義で考えてしまいます。

しかし、筋トレこそ初心者のうちから誰かに教わることが大切です!

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

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女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

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完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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