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2021.08.21

ボディメイクする上で正しいフォームが絶対に必要な理由

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「ボディメイクする上で正しいフォームが絶対に必要な理由」という内容でお送りします!

「綺麗なボディラインを作りたい!」という方は必見です。

正しいフォームが綺麗なボディラインを作る

「間違ったフォームで繰り返しトレーニングしている人が多い」

これが結論です。

多くの人は…

・スクワットで前ももばかりが痛くなる
・腹筋で首がきつい
・腰が痛くなる

このような人が本当に多いです、非常に危ないです!

こう言った状態では、間違った部分に筋肉がついて綺麗なボディメイクにはなりません!

YouTubeのトレーニングの限界

最近の方々

・YouTubeでトレーニング動画を見て運動する
・独学で調べてトレーニングをする

こう言った方々が非常に多いです。

これらを否定するわけではありません。

運動というのは全くやらないよりは、独学でもやった方がいいです。

しかし、特定の動きをやらない方がいい状態の人もいますし、

目的とは全くずれてしまっている運動をしている人、

正しいフォームで行えていない人が非常に多いです。

これでは、いくら運動をしても体は良い方向には変わっていきません…

間違ったフォームでトレーニングをしてしまうと…

●間違った場所に筋肉がついてしまう
●体の筋肉のバランスを悪くしてしまう
●ケガや慢性的な痛みにつながる

こう言ったデメリットがあります。

そうなってしまうと、せっかく運動しているのに、

足が太くなったり…
姿勢がさらに悪くなったり…
腰痛がひどくなったり…

だからこそ、独学で始めるのは本当におすすめできません!

長期的な目でボディメイクを行いたいなら、絶対に正しいフォームを最初に習得するべきです!

まずプロに相談するのが一番の近道

自分の体にどんなトレーニングが最適なのか?

自分の体にあったメニューはなんなのか?

正しいフォームはどんなものなのか?

こう言った部分が本当に大切です、これらはYouTubeなど動画媒体では解決できません。

なぜなら、人の体の状態は様々だからです。

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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参考:女性専用パーソナルジム OUTLINEではカウンセリングを受付中です!

 

 

OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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