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お役立ちコラムCOLUMN

2021.06.07

本当にダイエットを成功したいなら「今すぐ」行動するべき理由

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「本当にダイエットを成功したいなら「今すぐ」行動するべき理由」という内容でお送りします!

「ダイエットを成功させてリバウンドをせずにキレイになりたい!」という方は必見です。

夏はもうすぐそこまできている

「夏までに痩せたい!」

そう思ってまだ行動できていない方、いませんか?

もういまは6月です。

夏に片足を突っ込んでる季節です。

今ならまだギリギリ間に合います、すぐに行動しましょう。

多くの人は…

・まだ決心がつかないから
・もう少し自己流でやってみてから
・とりあえず歩くことから始めようかな

このような方が非常に多いです。

これらを全否定するわけではありません。

しかし、今まで自分一人で成功させられなかったことが急にできるようになることは「ほぼありません」

とりあえず今すぐ行動してとりあえず始めてみるということを強くオススメします。

自己流の食事と運動はデメリットが多い

多くの方が何を知らないまま自己流で食事と運動を行います。

これは中・長期的にみてダイエットを失敗させる大きな要因になります。

多くの人は…

自己流でやってしまう人

・炭水化物を抜いてしまう
・野菜と鶏肉しか食べない
・とても少ない量の食事しか摂らない
・とりあえずスクワットをする
・見よう見まねでYouTubeなどでハードな運動をする

このような共通点があります。

これにはどんなデメリットがあるかと言いますと、

・自己流の間違った食事は代謝を低下させ筋肉量を減少させる
・自己流の間違った運動はケガのリスクを増大させ痛みを誘発する可能性がある

これらを中・長期的に続けてしまうと、体が良い方向に向かうはずがありません。

だからこそ、まずは

●正しい食事の理解を持つ
●正しい運動を知る

この2点が大切です!

まずは行動することから

まずは正しい食事と運動を知ることからです。

そしてそれらを知るために行動することから始めてみましょう!

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

●女性専用で子連れOKのダイエット&ボディメイク専門ジム/OUTLINE(アウトライン)

《一生リバウンドサポート付》

 

参考:女性専用パーソナルジム OUTLINEではカウンセリングを受付中です!

 

 

OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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