2021.05.02
こんにちは!アウトライン川崎店です^^
今回は「脂肪がなくなっても体型がキレイにならない理由」という内容でお送りします!
「脂肪を落として体型をキレイにしたい!」と思っている方は必見です。
・脂肪を落とせばキレイな体型になる!
・キレイになるために体脂肪を落としたい!
・自宅で食事頑張ります!
このように思って取り組まれている方が多いと思います。
確かにこれらも事実なのですが、もしかするとこのように取り組んでもキレイな体型にならない可能性があるんです。。
ここに気付かないと今の体型はキレイにならないかもしれません
人の体型の形を構成するのは「筋肉」です。
そこに脂肪がついて、シルエットがかっこ悪くなります。
しかし、しかしそもそも筋肉が変なところについてたり、全然なかったりしたらどうでしょうか?
・前ももばかりに筋肉がついていたり
・ふくらはぎばかりに筋肉がついていたり
・お尻の筋肉が全然なかったり
・背中の筋肉が全然なかったり
このような体型では、脂肪を減らしても体型はキレイになりません。
だからこそ、日常生活で
・どんな姿勢でいるか
・どんな動きの癖があるか
・どこの筋肉が硬いのか、働いてないのか
この辺りをチェックすることがとても大切です。
だからこそ、地味にすごく大切なのは
「ご自宅でのストレッチ」などです。
間違ったトレーニングはより体の悪いクセや姿勢を悪化させる恐れがあります。
今までの習慣を見直し、
・姿勢
・運動習慣
・動き方
これらを見直すことでキレイな体型を作っていくことができます!
そのためにプロに効率よく正しい運動を学ぶことをオススメします。
だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^
ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^
パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!
お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。
お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。
ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。
女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。
どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。
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参考:女性専用パーソナルジム OUTLINEではカウンセリングを受付中です!
OUTLINEは、藤沢、横浜、関内、戸塚、川崎、池袋、新宿、恵比寿・広尾、下北沢、秋葉原、町田、北千住、千葉、越谷、錦糸町、吉祥寺、船橋、天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
ボディディレクターはまず
その人のボディタイプを見極め、
目的に応じた最適なメニューを組み立てています。
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