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2021.05.02

脂肪がなくなっても体型がキレイにならない理由

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「脂肪がなくなっても体型がキレイにならない理由」という内容でお送りします!

「脂肪を落として体型をキレイにしたい!」と思っている方は必見です。

脂肪を落としても体型がキレイにならないのは筋肉のつき方

多くの人は…

・脂肪を落とせばキレイな体型になる!
・キレイになるために体脂肪を落としたい!
・自宅で食事頑張ります!

このように思って取り組まれている方が多いと思います。

確かにこれらも事実なのですが、もしかするとこのように取り組んでもキレイな体型にならない可能性があるんです。。

ここに気付かないと今の体型はキレイにならないかもしれません

私生活での姿勢や筋肉のつき方が体型を形作る

人の体型の形を構成するのは「筋肉」です。

そこに脂肪がついて、シルエットがかっこ悪くなります。

しかし、しかしそもそも筋肉が変なところについてたり、全然なかったりしたらどうでしょうか?

体型を構成するのは筋肉

・前ももばかりに筋肉がついていたり
・ふくらはぎばかりに筋肉がついていたり
・お尻の筋肉が全然なかったり
・背中の筋肉が全然なかったり

このような体型では、脂肪を減らしても体型はキレイになりません。

だからこそ、日常生活で

・どんな姿勢でいるか
・どんな動きの癖があるか
・どこの筋肉が硬いのか、働いてないのか

この辺りをチェックすることがとても大切です。

だからこそ、地味にすごく大切なのは

「ご自宅でのストレッチ」などです。

間違ったトレーニングはより体の悪いクセや姿勢を悪化させる恐れがあります。

正しい運動を正しく行う

今までの習慣を見直し、

・姿勢
・運動習慣
・動き方

これらを見直すことでキレイな体型を作っていくことができます!

そのためにプロに効率よく正しい運動を学ぶことをオススメします。

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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OUTLINEは、藤沢横浜関内戸塚川崎池袋新宿恵比寿・広尾下北沢秋葉原町田北千住千葉越谷錦糸町吉祥寺船橋天王寺で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

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