OUT LINE annex 完全個室/完全予約制

お役立ちコラムCOLUMN

2021.02.14

ダイエットにおいて勘違いされやすい大切なこと

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

今回は「ダイエットにおいて勘違いされやすい大切なこと」という内容についてです!

ダイエットは何を食べるかよりどれくらい食べるかが重要

多くの人は…

・ダイエット中は糖質食べちゃいけないんだよね…
・ダイエット中は鶏肉じゃなきゃいけないよね…
・ダイエット中は野菜をたくさん食べないといけないんだよね…

このように考える人が非常に多いです。

この思考ではダイエットの本質を捉え、ダイエットを成功させることは厳しいでしょう…

何を食べるか?は二の次

ダイエットにおいて「何を食べるか?」はハッキリ言って二の次です。

一番大切なのは「食事量」です。

それが守れていないのに、どんなものを食べてもダイエットはうまくいく可能性は低いです。

よくある勘違い

・ダイエット中は糖質食べちゃいけないんだよね…
・ダイエット中は鶏肉じゃなきゃいけないよね…
・ダイエット中は野菜をたくさん食べないといけないんだよね…

糖質は適度に摂取すれば体を動かすためのガソリンですし、

量さえ守れば豚肉だって牛肉だってダイエット中にも食べれますし、

野菜はダイエット中に限らず食べられるのなら普段からたくさん食べたほうがいいに決まってます。

筋肉が筋トレというダメージ無くして成長しないのと同じで、

食事も「面倒なこと」を避けてはうまく管理できません。

めんどくさがる精神が怠慢な体を作る

まずは痩せるための気持ち作りから始める必要のあるお客様もいます。

しっかりダイエットに取り組むための気持ちがなければ、実際の行動には決して繋がっていきません。

そのためにトレーナーがサポートさせて頂いております^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

●女性専用で子連れOKのダイエット&ボディメイク専門ジム/OUTLINE(アウトライン)

《一生リバウンドサポート付》

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!

COUNSELING無料カウンセリング

ボディディレクターはまず
その人のボディタイプを見極め、
目的に応じた最適なメニューを組み立てています。
無料カウンセリングに何でもご相談ください。

無料カウンセリングを申し込む

CONTACTお問い合わせ

入会・料金ついての不明点やトレーニング方法など
川崎市のOUTLINE annexにお気軽に
お問い合わせください。
モニター募集に関するお問い合わせもこちらから

メールでお問い合わせ
ページトップへ