こんにちは！アウトライン川崎店です＾＾

もうすっかり冬本番ですね！

寒さに負けないためにもしっかり体を動かしていきましょう！

今回は「トレーニングとは鍛えることだけにあらず」という内容でお伝えしていきます！

トレーニングとは鍛えることだけにあらず

このように思っている方が本当に多いと思います。

実際にはそんなことはありません。

トレーニングとはいろんな要素によって構成されている

トレーニングと一括りにしても、いろんな要素によって構成されています。

ざっと書いてもこれくらいはあります。

もっと細かく書くとさらにたくさんあります。

だからこそ、いきなりガシガシ鍛えることが全てのトレーニングではないですし、

もっとシンプルな動きから始めるのもトレーニングの一つです！

ここ最近はYoutubeなどで自己流で誰かの真似をする方が増えてきてますが、

自分ができるレベルのものをしっかりチョイスして継続することが大切ですね！

自分に必要なものを知る

トレーニングへの価値観が変わったかと思います！

しかし、自分ができるレベルのものをどう選べばいいのか…

自分に必要な運動ってどんな運動なのか…

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください＾＾

パーソナルトレーニングジムOUTLINE（アウトライン）では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております！

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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