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2020.12.07

ボディメイクをする前に必要になるかもしれないポイント

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

かなり気温も下がりすっかり冬ですね!

寒さに負けないためにもしっかり体を動かしていきましょう!

今回は「ボディメイクをする前に必要になるかもしれないポイント」という内容でお伝えしていきます!

ボディメイクする前に必要になるかもしれないポイント

ボディメイクしたい人のほとんどが…

・柔軟性の低下
・正しいフォームで行えない

このようなことを抱えている人が多いのが事実です。

だからこそ、ボディメイクをする前に必要になるかもしれないポイントを解説します。

全身の柔軟性と正しいフォームの習得

ほとんどの人が最低限必要不可欠な柔軟性がなかったり、

正しいフォームをなかなか習得できなかったりします。

これには様々な要因が考えられるので、一概にはなんとも言えませんが、この2つの要素が足りないことが原因で

柔軟性不足とフォームができていないことで…

・自己流でのトレーニングでのケガ
・適切な部分に刺激が入らない

などの弊害があります。

ここ最近はYouTubeの動画を参考にボディメイクに励んだりしている人も見受けられます。

しかし、ボディメイクをする前に

・全身の最低限の柔軟性があるか?
・しっかり正しいフォームで適切に運動できるか?

この2点を必ずチェックすることが必要ですね!

自分でできることもたくさんある

確かに姿勢やフォームを判断するには、専門のトレーナーに見てもらう必要が出てくると思います。

しかし、全てを丸投げにするのではなく、

柔軟性を手に入れるための自主的なストレッチや正しいフォームを習得するためのちょっとした練習もポイントさえトレーナーに教えてもらえば、

自分でも練習することは可能です!

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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