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お役立ちコラムCOLUMN

2020.11.28

女性がトレーニングをした方が良い理由とは

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

かなり気温も下がりすっかり冬ですね!

寒さに負けないためにもしっかり体を動かしていきましょう!

今回は「女性がトレーニングをした方が良い理由とは」という内容でお伝えしていきます!

女性がトレーニングをした方が良い理由とは

現代人のほとんどが…

・肩こり
・腰痛
・その他体の不調

このような症状を抱えている人が多いのが事実です。

だからこそ、女性がトレーニングをした方が良い理由について話していきます。

骨粗鬆症やロコモティブシンドロームを防ぐ

女性は男性より圧倒的に骨粗鬆症になりやすいと言われています。

これは骨の密度が減り、ちょっとした衝撃で大きな怪我に繋がってしまいやすくなります。

トレーニングを行うことで、この骨粗鬆症を防ぐことができます。

また、ロコモティブシンドロームといい、体の筋肉量が低下することで発症してしまう病気もあります。

トレーニングをしっかり継続的に行うことで、このような病気も防止することができるのです。

健康が一番であるからこそ運動しよう

ダイエットなどを通して綺麗になるのも素敵ですよね。

しかし、何事も健康が一番です。

体あっての人生だからこそ、健康でいることが大切です。

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!

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