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2020.11.16

闇雲にトレーニングすることの危険性

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

かなり気温も下がりすっかり冬ですね!

寒さに負けないためにもしっかり体を動かしていきましょう!

今回は「闇雲にトレーニングすることの危険性」という内容でお伝えしていきます!

闇雲にトレーニングすることの危険性

現代人のほとんどが…

・肩こり
・腰痛
・その他体の不調

このような症状を抱えている人が多いのが事実です。

だからこそ、闇雲にトレーニングすることは非常に危険なんです。

姿勢不良や体の不調を悪化させる危険がある

よく運動することで肩こりや腰痛が改善されたという話を聞く方も多いかと思います。

事実、運動を通して体の不調がよくなるケースはかなりあります。

どこかケガをされていたり、先天的な骨格の異常、病的な問題などがなければ、体の不調のほとんどが運動療法で改善に導けるといっても過言ではないと思います。

だからこそ、正しく自分にあったトレーニングが非常に大切です。

最近はSNSやYouTubeなどで誰でも無料でトレーニング方法について知ることができるようになりましたが、

それらの情報は必ずしも自分にあったトレーニングとは限りませんし、正しく行えないことでケガの原因になったり、体の不調を悪化させるリスクもあります。

よくある事例

・自己流でスクワットをやったら膝や腰が痛くなった
・腕立て伏せやプランクで腰が痛い
・スクワットをやっても前ももや腰ばかり辛くなる

このような事例が本当に多いです。

お客様にあったトレーニングを処方するのがトレーナー

お客様にあったトレーニングを提供させて頂いております。

そうすることで、姿勢が良くなったり、不調の改善が十分に見込めます。

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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