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お役立ちコラムCOLUMN

2020.11.10

水分をしっかり摂取した方が良い理由

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

もう冬が近づいてきましたね!

寒さに負けないためにもしっかり体を動かしていきましょう!

今回は「水分をしっかり摂取した方が良い理由」という内容でお伝えしていきます!

水分を取れていない女性はかなり多い

女性の大半は…

・水を飲むのが苦手
・水の代わりのコーヒーを飲んでいる
・水分を取る時間がない

このような方がとても多いのではないでしょうか?

しかし、運動をする上で水分はとても重要になります。

人間の代謝に深く関わりダイエットにも効果的!

水分は人の体の代謝に深く関わっています。

水分を摂ることで、体の体温が一時的に下がり、下がった体温を再度上げ直す効果で消費カロリーがプラスされます。

1日で見ると微々たるカロリーかもしれませんが、それが3ヶ月など長いスパンで見るとどうでしょうか?

だからこそ、水分を補給することはとても大切ですし、ダイエットにも効果的です!

人体は水で作られているからこそまずは水分から

人の体は半分以上が水で出来ています。

だからこそ、まずは水分を摂取することで体にプラスの影響を与えていきましょう!

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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