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2020.09.28

体重を落としたいのか、見た目を綺麗にしたいのかハッキリさせよう

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

もう10月ですね!あと2ヶ月で1年が終わりますね!

来年になったらダイエットを始めようと思っていませんか?

やるなら今です!今すぐです!

今回は「体重を落としたいのか、見た目を綺麗にしたいのかハッキリさせよう」という内容でお伝えしていきます!

体重を落としたいの?見た目を変えたいの?

ダイエットとは?

・体重を落としたい!
・見た目を変えたい!

ダイエットにおいて、体重を落としたいのか?見た目を変えたいのか?

これは似ていますが、本質的には全くの別物です。

ここをハッキリさせて自分で受け入れることができない限り、本当の意味でダイエットは成功できません。

ほとんどの人は「見た目を変えたい」

ほとんどの人は、見た目を変えたい人です。

にも、関わらず体重という数字にとてもこだわりを持っている方が多いです。

実はこれはとても矛盾した考え方なのです。

脂肪と筋肉の重さ

同じ重さでも脂肪は筋肉の約3倍体積がある。
(同じ体重でも脂肪が多い人の方が体が大きく見え、たるんで見える)

つまり、体重を落としたければ筋肉を落とすことが手っ取り早いのです。

しかし、それでは見た目は悪くなるばかりです。

見た目を良くしたければ、体重の変動が少なかったとしても、

出来るだけ脂肪のみを落とし、筋肉を増やすためにしっかりトレーニングをすることが必要です。

この矛盾を真摯に受け止め、いかに自分の本当の目的に気付けるかが本当に大切なポイントです。

見た目を変えるためには正しい知識が必要

ダイエットを本当に成功させたいのなら、自分のダイエットの目的を明確にする必要があります。

どういった食事や運動をするかは、それがハッキリしてからの話です。

間違った方法や目的に合わない方法で辛い目に遭ってきた人をたくさん見てきました。

だからこそ、ダイエットを成功させるために少しでも力になれれば幸いです。

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!

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