OUT LINE annex 完全個室/完全予約制

お役立ちコラムCOLUMN

2020.08.10

ダイエットにおけるありがちな勘違いをブッタ切ります

こんにちは!アウトライン川崎店です^^

本格的に気温が上がってきて「夏」って感じになってきましたね!

薄着での生活が日々続く中で、体型もわかりやすく出ますよね。

今回は「ダイエットにおけるありがちな勘違いをブッタ切ります」という内容でお伝えしていきます!

ダイエットにおけるありがちな勘違い

ありがちな勘違い

・綺麗に痩せるためには何か特別なことをする必要がある
・食べるものさえ選べば脂肪を落とせる

このような勘違いをする方が当ジムに来店される方でも多く見受けられます。

今回はこちらについて解説していきます。

綺麗に痩せるためには何か特別なことをする必要がある?

結論から言いますと、

そんなことはありません

綺麗に痩せるためには…

・何か特別なことをする必要がある
・痩せている人はみんな特別な努力をしている

こんなものはただの勘違いです!

綺麗に痩せている人や、筋肉がついている人達ほど、

「基本的なこと」を徹底して行なっているだけです。

・食事
・運動
・休息

これらを徹底して行なっているだけです。

何も特別なことはしていません。

基本的なことを徹底してやり抜く覚悟さえあれば、誰でも綺麗に痩せることはできます!

食べるものさえ選べば脂肪を落とせる?

結論から言いますと、

食べるものを選んでも脂肪を落とせるとは限りません

脂肪を落とすための食事は…

・食事内容の見直し
・食事量の見直し

この二つがとても重要です。

食べるものだけを気をつけても、量が多過ぎれば脂肪を落とすことは厳しいでしょう。

わかりやすく伝えますと、糖質制限で糖質をおさえた食事をしていても、その他をたくさん食べていれば痩せることは厳しいです。

知っているのと知らないのでは大きな違いを生む

ダイエットにおける勘違いに振り回されてしまう理由はシンプルに一つです。

「ラクして痩せたいという気持ち」です。

ラクして痩せる方法は基本的にはありません。

しかし、「楽しみながら痩せること」はできます^^

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください^^

パーソナルトレーニングジムOUTLINE(アウトライン)では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております!

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

●女性専用で子連れOKのダイエット&ボディメイク専門ジム/OUTLINE(アウトライン)

《一生リバウンドサポート付》

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!

COUNSELING無料カウンセリング

ボディディレクターはまず
その人のボディタイプを見極め、
目的に応じた最適なメニューを組み立てています。
無料カウンセリングに何でもご相談ください。

無料カウンセリングを申し込む

CONTACTお問い合わせ

入会・料金ついての不明点やトレーニング方法など
川崎市のOUTLINE annexにお気軽に
お問い合わせください。
モニター募集に関するお問い合わせもこちらから

メールでお問い合わせ
ページトップへ