川崎駅徒歩5分の子連れOK、女性専用の完全個室パーソナルトレーニングジムのOUT LINE annex

「アウトライン」とはフィットネス用語で、身体の外側の曲線ラインということです。

綺麗なボディラインを作り、生涯アフターフォローをしながらリバウンド防ぐことが、アウトライン annexのコンセプトになります(^ ^)

このコラムでは、現役プロトレーナーが、ダイエットのお役立ち情報を定期的にお送りしております！
今日は、「リバウンド」についてです。

テレビや雑誌などで、ダイエット特集は良く取り上げられますよね。

“一体何が正しいの？”
“糖質制限は身体に悪いの？”

できれば、健康的にダイエットしたいですよね？

身体に負担が少なく、ダイエットができるペースは1カ月自分の身体の3%程の減量です。
（例えば、60kgの方であれば1カ月1〜2kg）

どんなダイエット方法でもきつい制限を長期間行う事はお勧めしません！

“出来れば1カ月5kgくらい落としたいな…”

と言う方もいるのではないでしょうか？もしかしたら、半数以上は思っているかもしれませんね(^_^;)

普段ほとんど運動せずに、キツイ食事制限…断食…

こういった事をすればすぐ痩せるかもしれません。

しかし、30代を過ぎてこのやり方をやってしまった場合、更にボディラインが崩れ、実年齢より老けて見られてしまうかもしれません(>_<)

さらに脂肪より筋肉量が下がっている可能性がある為、リバウンドもしやすくなります。

“キュッと上がったお尻”
“引き締まった背中”
“食べても太りにくい”
“イキイキしたオーラ”

これが筋トレで得られるんです！

筋トレをしてボディラインが変わるのはもちろんですが、定期的に運動する事により自律神経が整い、トレーニングしている事により、自分に自信が持てるようになります♪

アウトラインでは、お客様の目標に合わせて食事内容を決めていきます。

ただ、その方にあっていない目標体重を提示された場合、ストップをかける場合もあります。

期間内で痩せてもらう事だけは考えていません。
一生をかけて健康で、自分が好きだと思える身体になっていただきたいと考えています！

皆様、いかがでしたでしょうか。

川崎駅、川崎エリアにお住まいの方や、パーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方、女性、産後ダイエット、子連れ、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度、無料カウンセリングにお越し下さいませ。

親身になって心の底からサポートすることをトレーナー、一同心がけております。

ぜひ他社様比較してみて下さい、アウトライン annexの良さが分かるはずです！

短期間に痩せて、リバウンドを確実になくします！

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。
どんなご質問やご相談もお受け致します。

●川崎の女性専用で子連れOKのダイエット&ボディメイク専門ジム/OUTLINE annex
《一生リバウンドサポート付》